এই একাকীত্ব মাঝে মাঝে বিষণ্ণতার আকারে আমাদের জীবনে আসে।আমিও এই বিষণ্নতার মুখোমুখি হয়েছি।
আসুন বিষণ্নতা, ADD, উদ্বেগ এবং অন্যান্য মানসিক রোগ সম্পর্কে কথা বলি।আমি আপনার প্রশ্নের উত্তর দিতে আমার যথাসাধ্য চেষ্টা করব।এগুলি এমন কিছু প্রশ্ন যা লোকেরা আমাকে জিজ্ঞাসা করে, আমি এখানে তাদের উত্তর দিতে চাই।
আমার হৃদয় এবং মনে আপনার স্বাগতম
আমার নাম গৌরব, এবং আমার বয়স ২৩ বছর।আমি একজন সঙ্গীতশিল্পী, এবং এটি আমার গল্প।আমরা সবাই মাঝে মাঝে গভীর একাকীত্বের সম্মুখীন হই।দৈনন্দিন কাজে জড়িত থাকার সময়, আমরা কখনও কখনও আমাদের জীবনে যা আমাদের সুখ এবং শান্তি দেয় তা অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলে যাই।কিন্তু আপনি কি জানেন আপনার হৃদয় ও মনের সঠিক যত্ন না নিলে কী হতে পারে।
কবে থেকে আপনার বিষণ্নতা ছিল? আমি কিভাবে জানলাম যে আমার এই সমস্যা ছিল?
আমি তখন স্কুলে, দ্বাদশ শ্রেণীতে। আমার মনে আছে যে আমার জীবনে অনেক কিছু ভাল যাচ্ছিল, কিন্তু আমি একটি অভাব অনুভব করেছি।একদিন আমার পিঠে প্রচন্ড ব্যাথা হয়েছিল, আমি কিছুতেই নড়াচড়া করতে পারছিলাম না।কিছু দিন কেটে গেল কিন্তু কিছুই উন্নতি হল না, তারপর আমার বাবা-মা আমাকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে গেলেন এবং আমি জানতে পারি যে আমার শরীরে ভিটামিন ডি-এর অভাব রয়েছে।
বেশ কয়েকমাস কেটে গেল, কিন্তু ওষুধে কিছুতেই ভালো হলো না।
দিনে দিনে আমার কষ্ট বাড়তে থাকে, স্কুলেও যেতে পারতাম না, এক ধরনের অন্ধকার আমার হৃদয় ও মনকে ঢেকে ফেলে।যখনই আমি পরীক্ষায় বসি তখনই মনে হয় মানুষ আমার কানে ফিসফিস করছে।আমি কিছুই লিখতে পারতাম না।
একদিন আমার ডাক্তার আমাকে একজন সাইকিয়াট্রিস্টের কাছে রেফার করলেন।তিনি আমার সাথে একটু আড্ডা দিলেন এবং তার বোঝাপড়ায় আমাকে অন্যরকম ওষুধ দিলেন।কয়েক মাস ধরে আমার শরীর ও হৃদয়ে যে ব্যথা ছিল তা একদিনেই কমে গেল! ডাক্তার আবার স্পষ্টভাবে আমাকে ব্যাখ্যা করেছেন যে আমার বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ রয়েছে।
মানসিক রোগের জন্য কি সবসময় ওষুধ খাওয়া দরকার?
একেবারেই না! প্রত্যেকের হৃদয় ও মন আলাদা এবং কাজ আলাদা।প্রত্যেকের কষ্ট অনন্য এবং অদ্বিতীয়, এবং এটি সবসময় একটি ভিন্ন উপায়ে যত্ন নিতে হয়।আমার ওষুধের দরকার ছিল, কিন্তু অনেকের কাছে তা নয়।শুধু কাউন্সেলিং এবং কথা বলেও অনেকে উন্নতি পান।
আমার চারপাশের লোকেরা কি বুঝতে পারে আমি কিসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছি?
প্রথমদিকে আমার বন্ধুবান্ধব ও পরিচিত কেউ আমার পাশে দাঁড়ায়নি এবং আমি আমার পরিবার ছাড়া কোথাও থেকে কোনো সাহায্য-সহযোগিতা পাইনি।তবে তাদের সবাইকে ক্ষমা করা এতটা কঠিন ছিল না, কারণ আমি এর আগে বিষণ্নতা বা মানসিক রোগ সম্পর্কে তেমন কিছু বুঝতাম না।এটা তাদের দোষ ছিল না, এটা আমাদের সমাজের দোষ যারা শারীরিক কষ্ট বোঝে, কিন্তু মানসিক কষ্ট নয়।
বিষণ্ণতার মধ্য দিয়ে যাওয়া লোকেরা কি সবসময় আত্মহত্যা করে?
বিষন্নতার ফলে আত্মহত্যা বা আত্মা কষ্ট হতে পারে।এবং এটি সবসময় ঘটে না, আসলে এটি বেশিরভাগ সময়ই ঘটে না।তবে বেশিরভাগ লোকই এমন চিন্তাভাবনার মুখোমুখি হয়, আমিও করেছি।
সঠিক ওষুধ, আমার পরিবার এবং বন্ধুদের ভালবাসা, আমার জীবনযাত্রার উন্নতি এবং যীশু খ্রীষ্টের অবিরাম ভালবাসা আমাকে নিরাপদ এবং সুস্থ রেখেছে।
কী এমন একটি জিনিস যা আমি সহজে পাইনি কিন্তু আমার মধ্যে অনেক উন্নতি করতে পেরেছি?
বিষণ্ণতা, উদ্বেগ, আতঙ্ক এবং আরও অনেক মানসিক রোগ সম্পর্কে অনেক লোক শিক্ষিত নয় এবং এর কারণে অনেকেরই দৈনন্দিন ভিত্তিতে এর সাথে লড়াই করা লোকদের বোঝা কঠিন হয়ে পড়ে।অনেক সময় এটা নিয়ে আমাদের হাসির মুখোমুখি হতে হয় কারণ সবাই এর গুরুত্ব ও কষ্ট বোঝে না।
অনেক সময় অন্য কিছুর আগে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি কেবল জেনে রাখা যে আমাদের বন্ধু এবং শুভাকাঙ্ক্ষীদের আমাদের বোঝার এবং ভালবাসার ক্ষমতা রয়েছে।প্রায়শই এমন দিন ছিল যখন আমি নিজের শক্তিতেও দাঁড়াতে পারতাম না, কিন্তু আমার প্রিয়জনরা আমার সাথে ছিল, যাদের সাহায্যে আমি সহ্য করতে সক্ষম হচ্ছিলাম তবে তার ফলে আমি আমার পরিস্থিতিকে জয় করতে সক্ষম হয়েছি।
কিন্তু আমি যদি পুরো সত্য বলি, যীশু ছাড়া এই জীবন সম্ভব হবে না!
যত রকম ওষুধ এবং নিজের যত্ন নিতে আমার জন্য যথেষ্ট ছিল না।আমি আমার গল্পের নায়ক নই, যীশু।
আমার সবচেয়ে খারাপ দিনগুলোতে, যখন আমি একা ছিলাম, তখনও সে আমার সাথে ছিল।এমন একটি দিনও যায়নি যে আমি স্পষ্ট বলতে পারি যে তিনি আমার হাত ছেড়ে দিয়েছেন।আমার জীবন আজ আছে তার কারণ যীশু খ্রীষ্ট আমার জীবনে জীবিত!
আপনিও কি এর মধ্য দিয়ে যান?
আপনি সবকিছুর মধ্য দিয়ে যেতে পারেন, কিন্তু বিষণ্ণতা কি এখনও কিছু দিনের জন্য আপনার সহ্য ক্ষমতা অতিক্রম করে? আমার জীবনে যীশুর সাথে সেই ওজন তুচ্ছ মনে হয়েছিল এবং আমি বিষণ্নতা কাটিয়ে উঠেছিলাম।আপনিও এই যীশু খ্রীষ্টকে আপনার জীবনে গ্রহণ করতে পারেন।আজ আমাদের সাথে কথা বলুন।এই নতুন গন্তব্যে আমাদের সাথে যোগ দিন!
