চিন্তা কি?
আমি অফিসে প্রবেশ করার সাথে সাথে দেখলাম আমার বন্ধু তার নিঃশ্বাসের জন্য লড়াই করছে এবং ভয়ে কাঁপছে।এমন কিছু ছিল যা তাকে কষ্ট দিচ্ছিল, এমন কিছু ছিল যা তাকে চিন্তিত করছিল যা সে বলছিল না। তার আরেকটি প্যানিক অ্যাটাক হয়েছিল। তিনি তার উদ্বেগ এবং প্যানিক আক্রমণ সম্পর্কে খুব বিব্রত ছিলেন।
উদ্বেগের সংজ্ঞা
প্রকৃত বা সম্ভাব্য সমস্যা সম্পর্কে বিচলিত হওয়ার অবস্থা। ধনী বা গরীব কেউই চিন্তা থেকে রেহাই পায়নি।৬ অক্টোবর তারিখের টাইমস অফ ইন্ডিয়ার একটি নিবন্ধ অনুসারে, ৪ জনের মধ্যে ১ জন ভারতীয় উদ্বেগে আক্রান্ত, ১0% হতাশ বা বিষণ্ণ বোধ করে এবং হতাশাগ্রস্ত হচ্ছে৷
বলা যেতে পারে ‘সময়ের খুব ভালো অভ্যাস আছে, যেমন ভাবে হোক চলে যায়৷কিন্তু আমরা কি দুশ্চিন্তার জন্য একই কথা বলতে পারি?
উদ্বেগ দূর করার কিছু জনপ্রিয় উপায়:
- আমরা যখন একটি ছোট জিনিস নিয়ে চিন্তা করতে শুরু করি, তখন সেই জিনিসটি অল্প সময়ের মধ্যে দশগুণ বড় মনে হয়। আমাদের চিন্তায় ডুবে থাকা উচিত নয় বরং দ্রুত সমাধান খোঁজা শুরু করা উচিত।
- সবকিছু নিয়ে চিন্তা করা বুদ্ধিমানের কাজ নয়।
- ব্যায়াম করলে শরীরে এন্ডোরফিন হরমোন নিঃসৃত হয় যা ইতিবাচকভাবে উদ্বেগ ও মানসিক চাপ কমায়।
- আপনার পয়েন্ট শেয়ার করুন! পরিবারের কেউ বা ঘনিষ্ঠ বন্ধুর কাছেই হোক না কেন।
উদ্বেগের দুটি দিক: উদ্বিগ্ন মানুষ এবং উদ্বিগ্ন বিশ্ব:
- যারা অতীতের ভুলগুলিকে তাদের আজকের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করে বা আসন্ন সমস্যাগুলি নিয়ে চিন্তিত যা এখনও ঘটেনি।
- মানুষ মনে করে তাদের নৌকা শুধু ডুবে যাচ্ছে, তীরে আসার আশা নেই।
উদ্বিগ্ন মানুষ এবং এক পরম ঈশ্বর:
আমরা সবাই জানি যে মানুষ যতই জ্ঞান অর্জন করুক, তপস্যা করুক না কেন, কিন্তু ঈশ্বরের মতো নিখুঁত ও চিন্তামুক্ত অবস্থায় পৌঁছাতে পারে না।মানুষ চাইতো সবকিছুর নিয়ন্ত্রণ বা সমাধান তার হাতে থাকুক।এই কাজে তিনি ঈশ্বর ও তাঁর পরাক্রমশালী শক্তি থেকে দূরে সরে যেতে থাকেন। এই হল সমস্যার মূল।
বাইবেলে, ঈশ্বর তিনটি সত্যের সাহায্যে চিন্তাকে সান্ত্বনা দেন:
- যেখানে মানুষ আমাদের মূল্যহীন বলে, সেখানে ঈশ্বর আমাদেরকে মূল্যবান বলে।” দেখা! আকাশের পাখিরা বীজ বপন করে না বা কাটে না, তারা শস্যভাণ্ডারে শস্য জমা করে না, তবে আপনার স্বর্গীয় পিতা তাদেরও খাওয়ান।আপনি কি তাদের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ নন? তোমাদের মধ্যে কি এমন কেউ আছে যে দুশ্চিন্তা করে তার জীবনে এক ঘন্টা যোগ করতে পারে? ভয় কর না ! তুমি অনেক পাখির চেয়েও মূল্যবান।
- যীশু বলেছেন উদ্বেগ নিরর্থক। আমাদের মধ্যে কেউ কি আমাদের বয়সের সাথে আরও এক ঘন্টা যোগ করতে পারে? নাকি এর কোন উৎপাদনশীল মূল্য আছে?
- উদ্বিগ্ন হওয়া সর্বশক্তিমান ঈশ্বরের প্রতি অবিশ্বাস দেখানোর লক্ষণ।
- স্বর্গীয় সম্পদ: আপনি যদি আপনার মন পরীক্ষা করেন তবে আপনি দেখতে পাবেন যে আমাদের সমস্ত দুশ্চিন্তার মূল এই পার্থিব তৃষ্ণা।তারা শুধু টাকা, চাকরি, বাড়ি, সম্পদ ইত্যাদির পেছনে ছুটছে।
যদি আমাদের বেঁচে থাকার জন্য মাত্র একদিন থাকতো, তাহলে আমরা এক নিমিষেই জানতে পারতাম আমাদের অগ্রাধিকারগুলো কী! পার্থিব সম্পদ নাকি স্বর্গীয় সম্পদ!
প্রভু যীশু খ্রীষ্ট যিনি স্বয়ং ঈশ্বর আপনার সমস্ত প্রয়োজন জানেন৷যদি আমরা এই সত্যটিকে ধরে রাখি যে তিনি সমস্ত কিছুর উপর সার্বভৌম এবং ব্যক্তিগতভাবে সমস্ত দিক বজায় রাখতে সক্ষম; তাই আমরা তার উপর আমাদের উদ্বেগ নিক্ষেপ করে চিন্তা মুক্ত হতে পারি! এই সম্পর্কে আমাদের আরো জিজ্ঞাসা করুন. আসুন আমাদের সাথে এই নতুন গন্তব্যে।
