মন খুব চঞ্চল/ ধাবমান কিন্তু কোথাও পৌঁছায় না! আমার চিন্তা কি আমার জীবনকে প্রভাবিত করে?এই মনের ঘোড়াগুলোকে কিভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায়? কিভাবে মনকে শুদ্ধ করা যায়? মনকে কিভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায়? আমাদের সাথে তাদের উত্তর জানুন.
চঞ্চল মন এবং চিন্তা
ঘুম থেকে চোখ খুলতে না খুলতেই আমার মন ছুটতে থাকে জীবনের চিন্তা এবং ভাবনার দৌড়ে!
কিভাবে এই চিন্তার ঘোড়ার থেকে লাগাম লাগাবো??
আমি কিভাবে তাদের পাদের দৌড়োনো থেকে বিরত করব??
মানুষের মন খুব চঞ্চল, এমনকি কখন কোথায় পৌঁছে যায় তার মালিকও জানে না।সে নিজেই তার ভাবনা দেখে অবাকহয়ে যায় এবং অনেক সময় এই ভাবনা চিন্তা মাথা ব্যথা হয়ে যায়।মন এবং তার চিন্তা এমনই।মাঝে মাঝে মনে হয় কিভাবে একে আলাদা করা যায়, তাই অনেক সময় আমরা আমাদের মন থেকেও প্রশ্ন করি এবং উত্তরও চাই। এই মন বড় কঠিন।এটা কিভাবে বুঝবো এবং কিভাবে এটা ব্যাখ্যা করবো? সামান্য আঁকাবাঁকা, কিন্তু সোজা হতে পারে।
আপনি যা ভাবছেন তা আপনি হয়ে উঠবেন:চিন্তা ভাবনা/চিন্তা ধারা
সর্বোপরি এটি মন এবং আমরা সেই মনের চিন্তা ভাবনার মালিক।এমন বলা হয়ে যে “আপনি যা ভাবছেন আপনি তাই হয়ে যাবেন”এই প্রবাদটি শুধু বলার জন্য নয় বাস্তবে এটি তাই।আপনি যদি এই ধারণা রাখেন যে আপনার জীবনে কিছুই ঘটতে পারে না বা কিছুই হবে না তবে সত্যিই আপনি আপনার জীবনের কোথাও পৌঁছাতে পারবেন না এবং আপনি যদি মনে করেন যে আমার জীবন পরিবর্তন হবে তাহলে সত্যিই আপনার জীবন আপনার চিন্তা অনুযায়ী প্রভাবিত হবে এবং তারা সঠিক উপায়ে পরিবর্তন শুরু করবে।
আমি কিভাবে মনের চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করব
১. যদি সোশ্যাল মিডিয়ায় কারো মুখ দেখে মনে হয় যে আপনি সেই ব্যক্তির চেয়ে কম সুন্দরী বা আপনি মনে করেন যে আপনি সেই ব্যক্তির চেয়ে কম সফল, তাহলে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কেন আপনি এই ভাবে চিন্তা করছেন? যদি সমাজের এক নম্বর হওয়ার দৌড়ের কারণে, সমাজের চাপের কারণে এই ধারণাটি পেয়ে থাকেন, তাহলে নিজেরাই সিদ্ধান্ত নিন যে আপনি এমন চিন্তায় আগুন দেবেন না কারণ আমাদের সকলের জীবন, আমাদের সংগ্রাম, আমাদের বাড়ির পরিবেশ, পরিস্থিতি একে অপরের সাথে সম্পর্কিত। খুব আলাদা।আপনি যদি আজ সফল না হন তবে আপনি আগামীকাল সফল হতে পারবেন যতক্ষণ জীবন আপনার সাথে থাকবে।
“আশান্বিত হয়, আশা হয়” তাই হাল ছাড়বেন না। প্রতিদিন নিজেকে উৎসাহিত করবেন, আপনার জীবন থেকে এমন সমস্ত জিনিস মুছে ফেলুন যা আপনার মনে খারাপ চিন্তা নিয়ে আসে।
২. আপনার চিন্তাভাবনার ওপর বিবেচনা করুন যে, সে গুলো কেমন, ভাল বা খারাপ এবং তারপর সেই চিন্তাগুলিতে মনোযোগ দিন যে কারও সম্পর্কে হিংসার চিন্তা আপনার মনে আসছে কিনা,ভয়ের চিন্তা, প্রতিশোধের চিন্তা, রাগের চিন্তা।একটু ভেবে দেখুন, কারো সৌন্দর্যের ওপর হিংসা করা কি ঠিক? কারো সাফল্যের ওপর হিংসা করা কি ঠিক? প্রতিশোধ নেওয়া কি ঠিক? যথক্ষন না আপনার মনে এই ধরনের চিন্তা আসা বন্ধ না করবেন আপনি সফল হতে পারবেন না।আপনি যদি আপনার জীবনে বৃদ্ধি বা সফল হতে চান, তাহলে সবার আগে মন থেকে এই ভুল চিন্তাগুলোকে আলাদা করুন।
৩. অনেক সময় এমন ভুল চিন্তাও আসে অশুভ আত্মা থেকে।আপনি যদি মনে করেন যে আপনি যে চিন্তাগুলি শুনছেন তা আপনার মন থেকে নয় বরং অন্য কোথাও থেকে আসছে তাহলে আপনাকে এই দুষ্ট আত্মাদের থেকে পরিত্রাণ পেতে হবে।আপনি প্রার্থনা করতে পারেন যে আমি যীশু খ্রীষ্টের নামে ঈর্ষান্বিত চিন্তাভাবনার সাথে আমার সম্পর্ক ভেঙে ফেলি / ভাংলাম বা আমি যীশু খ্রীষ্টের নামে ভয়ের চিন্তার সাথে আমার সম্পর্ক ভেঙে দিই / ভাংলাম বা এবং আমি এগুলি জানি এবং আমার জীবন থেকে অপসারণ করি এবং এই চিন্তাগুলিকে আদেশ করি, যীশু খ্রীষ্টের নামে আমার জীবন থেকে মন্দ আত্মাগুলিকে সরিয়ে দিতে / দেই ।এবং আমি যীশু খ্রীষ্টের রক্তে নিজেকে রক্ষা করি। আপনি এটি সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ না হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন এটি পুনরাবৃত্তি করুন ।
৪.নিজেকে সঠিক মনের লোকদের মাঝে রাখুন কারণ সঠিক এবং ভাল সঙ্গ থাকার কারণে চারপাশে খারাপ চিন্তা করা কঠিন / খাড়া চিন্তা আসবে না।
৫. ভালো বই পড়ুন ।আপনাকে মানসিকভাবে শক্তিশালী করবে।মানসিকভাবে শক্তিশালী মানুষের পক্ষে কঠিন সময়ে শক্ত থাকা সহজ এবং এই ধরনের লোকেরা খারাপ চিন্তাকে তাদের অগ্রাধিকার হতে দেয় না।
সাফল্যের সংজ্ঞা:চিন্তা ধারার শক্তি
বর্তমান সময়ে আমরা অর্থ দিয়ে সফলতার সংজ্ঞা প্রতিস্থাপন করেছি/বা বদলে দিয়েছি।ভুল পথের সাহায্য নিয়েও মানুষ টাকা রোজগার করছে, তাহলে কি সত্যিই তারা সফল? না । যে মানুষটির অর্থ আছে এবং সঠিক ধারণা নেই, তার চিন্তার ওপর কোনো নিয়ন্ত্রণ নেই, চরিত্র ভালো নয়, সে একজন ব্যর্থ মানুষ।
মনের ভাবনা আমাদের চরিত্র তৈরি করে
একজন মানুষের মনের চিন্তা তার চরিত্র তৈরি করে, তার চরিত্র গঠন করে, আপনার চিন্তা ভাবনার দ্বারা আপনার চরিত্রের পরিচয় পাওয়া যায়।আপনি যদি আপনার জীবনে অনেক দূর যেতে চান তবে সঠিক চিন্তা ধারা এবং সঠিক আদর্শে ওপর নির্ভর রাখুন।
আপনার চিন্তাভাবনা এবং সেই চিন্তাগুলিতে আপনার বিশ্বাস আপনার জীবনকে উচ্চতায় নিয়ে যাবে এবং যদি আপনার চিন্তার উপর আপনার নিয়ন্ত্রণ না থাকে, তবে উপরের পরামর্শগুলি আপনার জীবনে প্রয়োগ করুন এবং আপনার জীবনকে সঠিক দিকনির্দেশনা দিন,সঠিক উদ্দেশ্য দাও অন্যথায় আপনি আপনার জীবনের কোথাও পৌঁছাতে পারবেন না। সঠিক চিন্তাগুলি কে বেছে নিয়ে আজই নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিন যাতে আগামীকাল আপনার সঠিক চিন্তা আপনার জন্য সাফল্য নিয়ে আসবে।
